父親節禮物推薦【日本眼睛保健食品】22款葉黃素推薦+幾較 @ 秀賢小妹love土豆網韓劇線上看(好看的韓劇社區24H)

父親節禮物推薦【對眼睛好的葉黃素】就是到日本藥妝店必買的日本保健食品！

今年因為日幣貶值，大家都超夯遊日本，所以秀賢小妹趁父親節也想來買一些"日本眼睛保健食品"或是"日本b群"來送給年事已高的老爸做為父親節禮物。不過聽說好像"日本dhc"也是有不錯的評價喔~~~~~

●為什麼要買葉黃素當作父親節禮物送給父親呢?

因為爸爸今年已經62歲，媽媽今年也已經58歲了，他們兩人現在都有老花，在家裡如果看書打電腦帶眼鏡勉強能應付但是現在夜間開車幾乎就都很吃力，媽媽又有些微眼睛容易乾澀的困擾。我之前是買【大藏Okura】金盞花萃取物之葉黃素+花青素給他們吃，它們說有改善，我也不知道這是否是真正對他們最有幫助的選擇。所以今年特別趁父親節想換一款網友們一致說讚的葉黃素，至於對於乾眼症的配方選擇上，有藥師建議選用有添加足夠劑量魚油的顧眼產品會比較適合。

●什麼是葉黃素?

葉黃素(Lutein,屬於類胡蘿蔔素的一種，天然存在於深綠色葉菜類菠菜、甘藍菜之中。自從美國哈佛大學於1994年發現每天攝取6毫克葉黃素可減低老年性黃斑部退化的發生率達57%後，開啟了葉黃素的熱潮。
　
針對現代人對眼睛的保養，抗氧化維生素及微量元素，補充視網膜黃斑區所需養分。主要成份為: 葉黃素(Lutein)、玉米黃素(Zeaxanthin)、維生素E、胡蘿蔔素，除對預防老年黃斑病變之外，亦適宜做為一般眼睛保健營養補充。

●所以上了年紀的老爸老媽們最需要補充葉黃素了！

小妹在網路上不知道爬了許多關於葉黃素相關文章發現【大藏Okura】金盞花萃取物之葉黃素+花青素有不少人在推薦，對於爸爸來說，顧眼配方除了葉黃素，很重要的是OPC，這個配方從組成看起來很適合爸爸服用。媽媽的部分，眼睛乾澀的問題，會建議選用含有魚油者為佳，例如《新適樂》(軟膠囊)、《HAC-晶亮葉黃膠囊》(液體膠囊)、《白蘭氏》黑醋栗+葉黃素

眼睛疲勞的改善，配方選擇上可以參考《白蘭氏》黑醋栗+葉黃素 (裸錠、《EyeMax Neo 新愛眸錠》(錠狀)、《杏輝沛多升級版金盞花軟膠囊》(軟膠囊)、DHC亮適界等，這些產品的OPC含量較高，對於睫狀肌的疲勞舒緩，比較有幫助。

●什麼是玉米黃素?

黃斑部位於視網膜上的微小區域，於此區域含有兩種高濃度的類胡蘿蔔素：葉黃素(Lutein)和玉米黃素(Zeaxanthin)，當過多的藍光進入視網膜時會損害視網膜上的黃斑部，葉黃素和玉米黃素這兩種具有清除藍光的特性，當這兩種色素的密度愈高時，保護黃斑部的效果將更好。

葉黃素 ( Lutein) 在健康食品市場上受到歡迎的原因是它對老化性視網膜黃斑區退化(Age-related Macular Degeneration, 簡稱 AMD)病變的改善具有明顯的效果，這種疾病如果不加以預防與治療可能會導致視力模糊，看直線時會出現變形彎曲，嚴重者視覺中央會逐漸形成盲點。

Lutein 原本是存在天然蔬果中的一種天然類胡蘿蔔素，人體沒辦法自己合成，必須要由食物中才可獲得，過去許多研究指出 Lutein 對於恢復和改善視力有相當的成效，已經發表的研究分別指出了 Lutein 對於老化性視網膜黃斑區病變、散光、老花眼、假性近視、眼睛疲勞等等具有各種不同程度的改善效果。

●更多關於葉黃素的健康功效?

葉黃素Lutein為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網膜、白內障最重要的營養素。

葉黃素功效－降低黃斑部退化、病變：台灣65歲以上人口，每10人就有一人是黃斑部病變者，是造成老年人失明的主因。葉黃素經LAST臨驗證實，可以幫助老年退化性黃斑症病患改善視力。

葉黃素功效－延緩白內障的發生：保護水晶體葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內障的發生。

葉黃素功效－保護視網膜：確保視覺清晰葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害;並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環。葉黃素功效－增進視力：葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。

葉黃素功效－預防青光眼：葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度，攝取量越大，青光眼發病率就越低。

葉黃素功效－預防高度近視後遺症：高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症等，甚至導致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養，可降低病變發生。

葉黃素功效－對預防糖尿病視網膜病變、乾眼症、視神經萎縮及散光、老花眼、假性近視、眼睛疲勞等，葉黃素均有一定效用。除了保護眼睛之外，葉黃素還有助預防癌症，特別是乳癌、肺癌;並可降低罹患冠狀動脈心髒病，及增加皮膚及黏膜組織抗紫外線功能、增強人體免疫功能。

●葉黃素應該如何補充?

葉黃素無法由人體自行合成必需由食物吸收，主要存在一般的深綠色蔬果中，例如：甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜、豌豆、芥菜、玉米、奇異果、葡萄、柳橙等。每人一天大約需攝取6毫克的葉黃素，需要量隨著用眼時間的長短，生活習慣是否良好與傷害因子是否嚴重等因素而不同。

如果不常食用這些有益眼睛的食物，也可藉由服用含葉黃素的健康食品或添加物來補充。雖然老化性視網膜黃斑區病變和白內障這兩種疾病通常年紀較大時才會發生，但並不代表只有中老年人才須補充葉黃素，葉黃素的補充還是越早越好。但葉黃素必須長期服用，才可得到效果，症狀不佳者需增加攝取量，應遵照醫師建議(一天最高攝取量可達20mg)。

●葉黃素怎麼吃?

葉黃素偏向油溶性，所以建議飯後使用，吸收度較佳。如果平常有攝取維生素E或魚油者，可一起服用。但是並非人人都能攝足富含葉黃素的食物，而且葉黃素補充劑一直到最近才問市。

葉黃素一向被人忽視，原因在於它不像其他較出名的類胡蘿蔔素(如蘿蔔素)一樣曾在體內轉變為維他命A，因此被認為毫無用處。而如今我們已知它是一種抗氧化劑，有些研究人員推測它能讓危險紫外線造成的有害自由基失去效力，進而保護雙眼免受氧化破壞。幸好我們現在有多種葉黃素產品可選用，其中還包括針對改善視力而設計的綜合配方。

可能功效：
預防黃斑退化
保護視力

●市面常見葉黃素產品比較:(感謝資料來源微笑藥師網)

《DHC-亮適界》(膠囊)、《白蘭氏》黑醋栗+葉黃素 (裸錠)、《EyePlus Neo 新益眸錠》(錠狀)

《三多葉素素》(膠囊)

每粒含金盞花萃取物150毫克
另添加魚油、鋅、硒及維生素
A、C、E，可調節生理機能。
成分：金盞花萃取物150毫克(含葉黃素酯30毫克=15毫克的有效葉黃素、玉米黃素1.2毫克)、大豆卵磷脂12毫克、維生素A(1250IU)、維生素C(30毫克)、維生素E(30毫克)、魚油(EPA:DHA=16：10毫克)、酵母硒(25微
克)。
優點：葉黃素成分含量標示清楚且含量高，並添加「大豆卵磷脂」提高葉黃素/玉米黃素的吸收率。
缺點：主要針對黃斑部的補給(葉黃素)，對於眼睛疲勞的改善不大。

《三多山桑子》(膠囊)

成分：金盞花萃取物60毫克(含葉黃素酯3毫克=1.5毫克的有效葉黃素、玉米黃素0.06毫克)、山桑子萃取(100毫克)、維生素A(1333IU)(其中含β胡蘿蔔素333IU)、維生素C(30毫克)、維生素E(5毫克)、枸杞萃取(80毫
克)、決明子萃取(30毫克)、藍莓粉(80.5毫克)、海藻DHA(2毫克)、酵母硒(25微克)。
優點：消除眼睛疲勞的效果比「三多葉黃素」配方佳。
缺點：未標明山桑子之花青素的含量濃度。

《博士倫-吾維康葉黃素Ocuvite®》(錠狀)

成分：類胡蘿蔔素3.9亳克(含葉黃素酯3.6亳克=1.8毫克的有效葉黃素、玉米黃質素0.3亳克)、維生素C(36亳克)、維生素E(7.88亳克)、硒酵母(6亳克) 。
缺點：葉黃素含量低。
優點：許多醫師推薦品牌。

《Nature Made萊萃美葉黃素》(液體軟膠囊)

液態軟膠囊
易吞、釋放快
含精純20mg葉黃素
成分：含20毫克的游離型葉黃素
優點：高劑量有效葉黃素，液體軟膠囊
缺點：單一葉黃素配方，沒有其它抗氧化成分。

《GNC-優佳視麗膠囊》(膠囊)

成分：含20毫克的葉黃素(游離型葉黃素)、1毫克玉米黃素、魚油、維生素C、維生素E
優點：高劑量有效葉黃素。
缺點：未標明魚油、維生素C、E的含量。

《日本味王30:6金盞花葉黃素膠囊》(膠囊)

成分：專利黑大豆種皮，可促進循環、專利紫米（花青素）營養價值高、專利紅藻（蝦紅素）提升保護力。
缺點：未標式葉黃素型態。

《舒利視》(軟膠囊)

成分：金盞花萃取物30毫克(含游離型葉黃素6毫克)、明目草萃取物80毫克、山桑子萃取物10毫克、黑醋栗萃取物5毫克
優點：專利黑大豆種皮，可促進循環
專利紫米（花青素）營養價值高
專利紅藻（蝦紅素）提升保護力，同時針對黃斑部的補給與眼球肌肉的舒緩。
缺點：未標明山桑子與黑醋栗的花青素濃度。

《新適樂》(軟膠囊)

成分：金盞花萃取物FloraGLO 20% 50毫克(含游離型葉黃素10毫克)、玉米黃素2毫克、魚油(65%*200毫克 CRODA)、維生素A(1500IU)、維生素C(60毫克)、維生素E(8毫克)、硒(25毫克)
優點：為美國國家衛生研究院(AREDS II)新配方(葉黃素10mg+玉米黃素2mg+Omega-3)、魚油純度高(65%)且劑量高。
特點：年長者眼睛乾澀及老年性黃斑部病變(AMD)的預防(魚油劑量及濃度高)。

《白蘭氏》黑醋栗+葉黃素 (裸錠)

口碑/回購率第一!修護視野健康
三大關鍵修護成分黃金比例
獲健康雜誌票選呵護視野類第一

『獨家結合三種活性成分』
黑醋栗萃取物：含有豐富花青素，提供您的視野健康營養。
體內葉黃素及玉米黃素易隨年齡增長而遞減，步入中年就該開始保養！
白蘭氏黑醋栗+葉黃素選用了容易被人體吸收的葉黃素及玉米黃素。
每日食用白蘭氏黑醋栗+葉黃素，幫助您維持清晰健康的好眼光！
成分：金盞花萃取物25毫克(含游離型態葉黃素2.5毫克)、金盞花萃取物10毫克(含玉米黃素0.5毫克)、黑醋栗萃取物57.2毫克(含花青素20毫克)。
優點：結合「葉黃素+黑醋栗」，對於眼睛疲憊緩解，有加成的作用。
特色：添加黑醋栗，適合用於「3C產品依賴者/用眼過度疲勞者」(黑醋栗舒緩睫狀肌的緊張)
缺點：單顆葉黃素含量較低。

《葡萄王-御級葉黃素》(膠囊)

成分：美國FloraGLO金盞花萃取物(內含專利萃取天然純化葉黃素10%=含游離型態葉黃素4.5毫克及天然玉米黃素0.6%)、紅辣椒萃取物(內含天然玉米黃素5%)、專利紫米萃取物10毫克、山桑子萃取物40毫克、黑醋栗
萃取物10毫克。
缺點：未標明山桑子與黑醋栗所含花青素濃度。

《HAC-晶亮葉黃膠囊》(液體膠囊)

成分：金盞花抽出物FloraGLO 20% 75毫克(含游離型葉黃素15毫克、玉米黃素0.75毫克)、維生素A(215 I.U.)、維生素E(8毫克)、紫蘇抽出物60毫克、高濃縮深海魚油200毫克(含DHA46%,EPA5%)
優點：葉黃素含量高。
缺點：維生素A含量少(215I.U./粒)。

《悠康-愛見康》(液體膠囊)

成分：金盞花萃取物75毫克(含20%葉黃素與1%玉米黃素)(含15毫克游離型葉黃素)、紅辣椒萃取物10毫克(含0.5毫克玉米黃素)、高濃縮深海魚油111毫克(64%)、維生素A(3323IU)、維生素E(107毫克)
優點：葉黃素含量高，維生素E含量高(每日建議10-15毫克，上限1000毫克)。

《EyeMax Neo 新愛眸錠》(錠狀)

成分：枸杞子萃取物200毫克、山桑子萃取物100毫克(含40%花青素=40毫克)、漢方草本(草決明)150毫克、維生素A(1500IU)、維生素C(50毫克)、維生素E(5毫克)、酵母硒5毫克。
優點：山桑子劑量明確且高。
缺點：沒有葉黃素。
特色：偏向「漢方護眼配方」。由於其山桑子劑量高，適合用於維護眼球微細血管的族群(ex.糖尿病、微細血管脆弱者)、用眼過度疲勞者。

《EyePlus Neo 新益眸錠》(錠狀)

成分：枸杞子萃取物200毫克、山桑子萃取物120毫克(含花青素40%=48毫克)、紅球藻萃取物35毫克(含藻紅素5%=1.75)、漢方草本(Acrobio®草決明)156毫克、維生素A(1500IU)、維生素C(30毫克)、維生素E(7.5毫克)
、酵母硒5毫克
優點：高劑量的山桑子，另多添加藻紅素(蝦青素)，強化其抗氧化能力。
缺點：沒有葉黃素。解釋：蝦青素可以取代葉黃素嗎？雖然蝦青素的抗氧化力較強，但這二個成分在眼睛維護的分工上乃有差別，建議二者皆攝取，比較全面。
特色：為《新愛眸錠》的加強配方，添加藻紅素增強日間視覺及清晰度。

《NOW 健而婷-金盞花萃取葉黃素》(膠囊)

一年份超值組，每月不到440
熱穩定性是一般葉黃素的5倍
光安定性是一般葉黃素的1.8倍
成分：金盞花萃取物400毫克(含葉黃素酯18.5毫克=10毫克的有效葉黃素、米玉黃素1.23毫克、隱黃素Beta-Cryptoxanthin110微克)。隱黃素事實上就是維生素A的前趨物。
缺點：沒有其它抗氧化劑輔助。

《長庚生技-葉黃素&山桑子-明亮複方》(軟膠囊)

含明亮黃金比例，維持清晰世界
電腦族、考生、銀髮族明亮必備
每日3粒，向酸澀說bye-bye
成分：金盞花萃取物20%(含游離型葉黃素3.3毫克)、辣椒萃取物10%(含天然玉米黃素0.83毫克 )、山桑子萃取物20毫克(含36%天然花青素7.2毫克)、雨生紅球藻萃取物6.7毫克(含10%天然藻紅素)、維生素A(666IU)。
優點：含量清楚明確。
缺點：含量偏低，建議一天三粒，分次服用。

《赫而司-開明植物膠囊》(膠囊)

請認明瓶蓋貼有DSM核發的
雷射防偽標籤
美國Kemin/瑞士DSM原廠
成分：金盞花萃取物FloraGLO(含游離型葉黃素20毫克)、玉米黃素1毫克、山桑子抽出物10毫克(含花青素)、番茄濃縮抽出物(含茄紅素2毫克)、維生素C(50毫克)、維生素E(15毫克)
優點：葉黃素劑量高，植物膠囊。
缺點：山桑子未標明濃度且劑量低。
特色：廠商標榜「DSM原廠Actilease超微粒釋放技術葉黃素」。

《培恩加強型葉黃素膠囊》

複方成分效果齊全
30mg高含量葉黃素
採用液態軟膠囊技術
成分：酯化型葉黃素30毫克(15毫克的有效葉黃素)、β胡蘿蔔素25毫克、山桑子萃取50毫克(含青素含量25%)、明目草萃取50毫克、柑橘生物類黃酮50微克、硒酵母12.5毫克、維生素C 50毫克、維生素E20毫克
注意：抽菸族群者，選用無「β胡蘿蔔素」配方為佳。

《杏輝沛多升級版金盞花軟膠囊》(軟膠囊)

成分：金盞花萃取物75毫克(含20%游離型葉黃素=15毫克的有效葉黃素與0.5%玉米玉素)、葡萄子萃取物(含OPC)10毫克、山桑子萃取物50毫克、維生素A(4000IU)(β胡蘿蔔素 8毫克)、維生素C(100毫克)、維生素E(20
毫克)
優點：葉黃素含量高(15亳克)、高單性的維生素A，對於「夜間視力不佳者」，是一不錯的選擇。
缺點：葡萄子萃取物與山桑子未標明OPC含量，故無法判斷其對眼睛疲勞酸澀的幫助。

《杏利金盞花萃取葉黃素軟膠囊加強版》(軟膠囊)

成分：金盞花萃取物150毫克(含20%游離型葉黃素=30毫克的有效葉黃素與0.5%玉米玉素)、葡萄子萃取物(含OPC)10毫克、山桑子萃取物50毫克、維生素A(4000IU)(β胡蘿蔔素 8毫克)、維生素C(100毫克)
與《杏輝沛多升級版金盞花軟膠囊》差別在於，杏利配方葉黃素劑量較高，但少了維生素B1(不重要)、B12(不重要)、維生素E。
缺點：沒有維生素E

《DHC-亮適界》(膠囊)

成分：菊花萃取粉末75毫克、藍莓萃取粉末(花青素36%)25毫克、黑大豆種籽皮萃取物(花青素25%)25毫克、黑醋栗萃取粉末(花青素35%)25毫克。
優點：含豐富的OPC配方，對於「用眼疲勞的改善」較為優勢。
缺點：缺乏葉黃素等保護視網膜水晶體的成分。可以搭配其它豐含葉黃素配方，加強眼睛的預防保健作用。

注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.小妹我喜歡在momo購物網挑選保健食品因為很簡單我手上有一堆折價卷好用啊!!!而且架入會員就馬上送折價卷搂><趕快去momo挑選葉黃素吧^^